Meditation leicht gemacht

Kennen Sie das auch? Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und Entspannung tun, finden aber nicht den richtigen Zeitpunkt?

Ständige Erreichbarkeit ist für viele von uns selbstverständlich geworden, so bleibt unsere Seele manchmal auf der Strecke.

Tausende von Gedanken gehen uns täglich durch den Kopf, viele Informationen fluten unser Nervensystem. Oftmals sind es immer die gleichen Gedanken, die uns beschäftigen, viele davon mit negativen Schwingungen.

Regelmäßiges Meditieren kann helfen, besser mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Meditation für:

• Konzentrationsfähigkeit
• Gelassenheit
• Entspannung
• körperliche Gesundheit
• Burnout-Prophylaxe
• speziell für Führungskräfte/Business-Auszeit
• Ausgleich und Balance von Parasympathikus und Sympathikus
• Vagusnerv Aktivierung

Haben Sie auch dieses Bild im Kopf vom durchtrainierten Yogi im perfekten Lotussitz? Keine Angst, Sie müssen weder sportlich sein noch durchtrainiert. Eine angeleitete Meditation (im liegen oder sitzen) begleitet Sie mit Worten oder Klängen in die Ruhe und Stille, je nach Ihrem persönlichen Thema oder Fokus auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Für einen positiven Effekt ist es wichtig, dass Sie regelmäßig meditieren!

Einzeltermine auf Anfrage!

Menschen gesucht für Meditieren für Anfänger in einer Gruppe

Eine Gruppe erzeugt mehr spirituelle Energie und bietet eine reichere Gruppenmeditationserfahrung. Außerdem haben Sie nicht den subjektiv wahrgenommenen Druck,  an jeder Sitzung teilzunehmen zu müssen.

Bei Interesse melden Sie sich bei Karuna Beidermühle unter 0160 7695505.

Bei mindestens drei Interessenten kann der Meditations-Kurs starten, ein Termin kann dann mit den Teilnehmenden abgestimmt werden. Dauer 1 Stunde.

Ablauf:

• vorbereitende Übungen
• Meditation (wir beginnen mit 5 Minuten und steigern uns dann langsam bis zu ca 20 Min.)
• ein bißchen Theorie: ein yogisches Thema
• Zeit für Austausch und Diskussion bei einer Tasse Tee

Kostenbeitrag: 10€